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      洗桑拿浴時的注意事項

      文章來源:admin 更新時間:2015-07-23

        1、吃飯之后,喝酒之后不能使用桑拿房,因為這個時候人體血液正在加速運動,蒸桑拿容易加重心臟負擔。
        
        2、桑拿房每次的使用不能超過40分鐘,可以對于不同人體狀況調整。
        
        3、蒸桑拿房后1小時內不推薦淋浴,需要將汗水擦干;不能立即吸煙或者吃冰冷食物。
        
        4、如果遇到或者其他不適的狀況,就要停止使用,或者休息之后恢復再使用。
        
        5、蒸桑拿房之前需要多喝溫水,保持人體有足夠的水分流汗。
        
        6、桑拿房之前可以做小量熱身運動,保持心境愉快。
        
        7、進桑拿房需要排便,將身體多余物質排出體外。

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